cesto na palacinky
Vysoký GI
GL 37.5 na typická šálka (150 g) · GL 25 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
cesto na palacinky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 37.5.
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 3, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
- Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 2,7 je to vynikajúca alternatíva, ktorá minimalizuje vplyv na hladinu glukózy v krvi v porovnaní s pôvodným cestom na palacinky.
- GL 8 na 100 g Táto možnosť ponúka miernu glykemickú záťaž 8, čo je výrazné zlepšenie oproti pôvodnej verzii, pričom stále poskytuje podobný slaný základ.
Cícerový plochý chlieb (socca) - GL 11 na 100 g Pohánka poskytuje komplexnejší zdroj sacharidov s nižšou glykemickou záťažou 11, čo z nej robí lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi ako štandardné cesto na palacinky.
Pohánkové palacinky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cesto na palacinky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Pridaný cukor
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cesto na palacinky?
cesto na palacinky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 37.5; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je cesto na palacinky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cesto na palacinky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako cesto na palacinky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cesto na palacinky má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cesto na palacinky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
