Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín

GI 45 · NízkyGL 4.2 / plátok7/10

Nízky GI

45 GI

GL 4.2 na typická plátok (30 g) · GL 14 na 100 g

Logi skóre 7/10

Dobrý obsah rastlinných bielkovín
Relatívne vysoká glykemická záťaž

Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.

Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Mandľová múka
GL 1 na 100 g Má výrazne nižšiu glykemickú záťaž a neobsahuje obilniny, čo lepšie podporuje stabilnú hladinu glukózy v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

250

Kalórie

32 g

Sacharidy

15 g

Bielkoviny

6 g

Tuky

na 100g

Kalórie	250 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bielkoviny	15 g
Tuky	6 g
Nasýtené	0.8 g
Nenasýtené	5.2 g
Sodík	450 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Dobrý obsah rastlinných bielkovín
Vysoký obsah vlákniny
Nízka úroveň spracovania
Relatívne vysoká glykemická záťaž
Obsah obilnín zvyšujúci glykémiu
Významné množstvo sodíka

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín?

Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.

Je Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín v aplikácii Logi, s vašou porciou.