Arašidová granola
Nízky GI
GL 22.5 na typická šálka (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
Arašidová granola má glykemický index 40, nižší ako bežný Klasická granola (60). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobnej chrumkavej textúry.
Zmes surových alebo pražených nesolených orechov a semien - GL 1 na 100 g Táto možnosť ponúka podstatné zníženie glykemickej záťaže na 1 a pridáva bielkoviny a zdravé tuky, čo pomáha ďalej tlmiť nárast glukózy v porovnaní s granolou.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's nízkosacharidová granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Orechovo-semenná granola s inulínom - Lesné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- Zmes s nízkym GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciami a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Celozrnná granolaGI 55 · GL 35 na 100 g whole
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Arašidová granola je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 24 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký kalorický obsah
- Relatívne veľké množstvo tuku
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Arašidová granola?
Arašidová granola má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Arašidová granola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Arašidová granola má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasická granola má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická granola v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vogel's nízkosacharidová granola (5 na 100 g).
Pozrite si Arašidová granola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
