Vanilkový drobenkový granola
Stredný GI
GL 58.5 na typická šálka (150 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Vanilkový drobenkový granola má glykemický index 60, rovnaký ako bežný Klasická granola (60). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 58.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Mandle poskytujú uspokojivé chrumkanie so výrazne nižšou glykemickou záťažou 1, čím zabraňujú prudkému nárastu hladiny cukru v krvi spojenému s granolou.
Surové nesolené mandle - GL 1 na 100 g Tekvicové semienka ponúkajú nutrične bohatú, nízkoglykemickú alternatívu (glykemická záťaž 1), ktorá pomáha udržiavať stabilnú hladinu energie v porovnaní s granolou s vysokou glykemickou záťažou.
Nelúpané tekvicové semienka - GL 0.3 na 100 g Puding z ľanových semienok je vynikajúca nízkoglykemická náhrada (glykemická záťaž 1), ktorá poskytuje vlákninu a zdravé tuky na podporu lepšej kontroly glukózy.
Ľanový puding s nesladeným rastlinným mliekom
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's nízkosacharidová granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Orechovo-semenná granola s inulínom - Lesné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašidová granola - Zmes s nízkym GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciami a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vanilkový drobenkový granola je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje niektoré zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vanilkový drobenkový granola?
Vanilkový drobenkový granola má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 58.5; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je Vanilkový drobenkový granola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vanilkový drobenkový granola má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Surové nesolené mandle.
Ktorá forma Klasická granola má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická granola v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vogel's nízkosacharidová granola (5 na 100 g).
Pozrite si Vanilkový drobenkový granola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
