ražný chlieb s hummusom a petržlenom
Nízky GI
GL 4.2 na typická plátok (30 g) · GL 14 na 100 g
ražný chlieb s hummusom a petržlenom má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 8. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ražný chlieb s hummusom a petržlenom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ražný chlieb s hummusom a petržlenom?
ražný chlieb s hummusom a petržlenom má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je ražný chlieb s hummusom a petržlenom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ražný chlieb s hummusom a petržlenom má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ražný chlieb s hummusom a petržlenom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ražný chlieb s hummusom a petržlenom má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ražný chlieb s hummusom a petržlenom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
