ražový knäckebrot
Stredný GI
GL 40 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
ražový knäckebrot má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 24. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy ražový knäckebrot
- GI 50 · GL 22.5 na 100 g wasa
ražný chrumkavý chlieb s tahini - GI 45 · GL 29 na 100 g značka: wasa
Wasa ražný chrumkavý chlieb - GI 45 · GL 29.3 na 100 g značka: finn_crisp
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GI 45 · GL 29.3 na 100 g whole
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GI 63 · GL 42.2 na 100 g darkznačka: ryvita
tmavý ražný chrumkavý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ražový knäckebrot je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 5 g |
| Nerozpustná | 10 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- High fiber content
- Low in added sugars
- Whole grain source
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ražový knäckebrot?
ražový knäckebrot má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 40 na 100 g.
Je ražový knäckebrot vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ražový knäckebrot má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma ražový knäckebrot má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami ražový knäckebrot v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž ražný chrumkavý chlieb s tahini (22.5 na 100 g).
Pozrite si ražový knäckebrot v aplikácii Logi, s vašou porciou.
