Wasa ražný chrumkavý chlieb
Nízky GI
GL 8.7 na typická plátok (30 g) · GL 29 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Wasa ražný chrumkavý chlieb má glykemický index 45, nižší ako bežný ražový knäckebrot (60). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy ražový knäckebrot
- GI 60 · GL 40 na 100 g
ražový knäckebrot - GI 50 · GL 22.5 na 100 g wasa
ražný chrumkavý chlieb s tahini - GI 45 · GL 29.3 na 100 g značka: finn_crisp
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GI 45 · GL 29.3 na 100 g whole
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GI 63 · GL 42.2 na 100 g darkznačka: ryvita
tmavý ražný chrumkavý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Wasa ražný chrumkavý chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 330 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah tukov
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný produkt
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Wasa ražný chrumkavý chlieb?
Wasa ražný chrumkavý chlieb má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Wasa ražný chrumkavý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Wasa ražný chrumkavý chlieb má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma ražový knäckebrot má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami ražový knäckebrot v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž ražný chrumkavý chlieb s tahini (22.5 na 100 g).
Pozrite si Wasa ražný chrumkavý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
