Ražné čipsy
Stredný GI
GL 39 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (39 na 100 g)
Ražné čipsy má glykemický index 60, vyšší ako bežný Celozrnná raž (34).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17.4 na 100 g Ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž a vyšší obsah bielkovín v porovnaní s ražnými lupienkami.
Pražená cícerová pochúťka - GL 2.7 na 100 g Majú extrémne nízky obsah stráviteľných sacharidov a vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej odozve.
ľanové krekry
Formy Celozrnná raž
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ražné čipsy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž (39 na 100 g)
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra-spracovaná forma snacku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ražné čipsy?
Ražné čipsy má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.
Je Ražné čipsy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ražné čipsy má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ktorá forma Celozrnná raž má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celozrnná raž v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnná raž (19 na 100 g).
Pozrite si Ražné čipsy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
