sušená tekvica
Nízky GI
GL 22.5 na typická šálka (150 g) · GL 15 na 100 g
sušená tekvica má glykemický index 40, nižší ako bežný Tekvica (51). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Cuketa v pare ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 15) a nižší glykemický index, čo má oveľa šetrnejší vplyv na hladinu cukru v krvi.
parené cukety - GL 1 na 100 g Pečený karfiol je všestranná zeleninová alternatíva s nízkym glykemickým indexom, ktorá drasticky znižuje glykemickú nálož v porovnaní so sušenou tekvicou.
opekané ružičkový kel
Formy Tekvica
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Tekvica - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Parená tekvica - varená tekvicaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Varená tekvica - GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
nakladaná tekvica - pečená tekvicaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- pečená tekvicaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušená tekvica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 18 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušená tekvica?
sušená tekvica má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je sušená tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušená tekvica má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tekvica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tekvica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Parená tekvica (3 na 100 g).
Pozrite si sušená tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
