varená tekvica
GI 65 · StrednýGL 3 / 100 g9/10
Stredný GI
65 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vitamínu A a antioxidantov
- stredný glykemický index
varená tekvica má glykemický index 65, vyšší ako bežný Tekvica (51).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tekvica
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Tekvica - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Parená tekvica - GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Varená tekvica - GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
nakladaná tekvica - pečená tekvicaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- pečená tekvicaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
sušená tekvica - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená tekvica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
20
Kalórie
4.9 g
Sacharidy
1 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.1 g |
| Prirodzené | 2.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vitamínu A a antioxidantov
- nízkokalorická a nízkotučná
- dobrý obsah vlákniny
- stredný glykemický index
- nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená tekvica?
varená tekvica má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je varená tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená tekvica má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Tekvica má najnižšiu glykemickú záťaž?
varená tekvica má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Tekvica v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si varená tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
