Varená tekvica
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
Varená tekvica má glykemický index 51, rovnaký ako bežný Tekvica (51). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tekvica
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Tekvica - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Parená tekvica - varená tekvicaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
nakladaná tekvica - pečená tekvicaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- pečená tekvicaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
sušená tekvica - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varená tekvica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 26 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená tekvica?
Varená tekvica má glykemický index 51 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Varená tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená tekvica má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tekvica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Varená tekvica má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Tekvica v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Varená tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
