pečený zelený banán
Nízky GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Stredná glykemická záťaž
pečený zelený banán má glykemický index 45, vyšší ako bežný Plátan (40). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.
Aktualizované 13. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Plátan
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečený zelený banán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 31 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 1.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Vysoký obsah rezistentného škrobu
- Minimálny obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečený zelený banán?
pečený zelený banán má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je pečený zelený banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečený zelený banán má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Plátan má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Plátan v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Plátan (13 na 100 g).
Pozrite si pečený zelený banán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
