varený banán
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
varený banán má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 18 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa varený banán zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
varený banán je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Zdroj komplexných sacharidov
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Nie je významným zdrojom mikronutrientov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 122 kcal |
| Sacharidy | 31.9g |
| Cukry (celkom) | 14.9g |
| Prirodzené | 14.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.3g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 1.3g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.05g |
| Nenasýtené | 0.15g |
| Sodík | 3mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený banán?
varený banán má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 18 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je varený banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený banán má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako varený banán ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
varený banán má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →