Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom
Nízky GI
GL 4.2 na typická plátok (30 g) · GL 14 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom má glykemický index 50, vyšší ako bežný Kváskový celozrnný chlieb (36). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 27. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kváskový celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilninový výrobok
- Obsahuje mliečne výrobky (nie je vhodné pre všetkých)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom?
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kváskový celozrnný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kváskový celozrnný chlieb v tejto databáze (14 na 100 g).
Pozrite si Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
