Klíčené celozrnné krekry
Nízky GI
GL 31 na 100 g
- Naklíčené zrná zlepšujú dostupnosť živín
- Vysoká glykemická záťaž (31)
Klíčené celozrnné krekry má glykemický index 45, nižší ako bežný Klasické krekry (70).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Sú prakticky bez sacharidov a bohaté na omega-3 mastné kyseliny, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Majú vyšší obsah zdravých tukov a bielkovín s výrazne nižším množstvom sacharidov, vďaka čomu sú ideálne pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
mandľové múčne krekry - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Tento snack z celistvých potravín poskytuje chrumkavosť a pocit sýtosti bez rafinovaných alebo koncentrovaných sacharidov, ktoré sa nachádzajú v tradičných krekroch.
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z orechov a semien - Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienokGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekery vhodné pre diabetikovGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vysokovlákninové knackebrotyGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klíčené celozrnné krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Naklíčené zrná zlepšujú dostupnosť živín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž (31)
- Vysoká hustota sacharidov
- Významný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klíčené celozrnné krekry?
Klíčené celozrnné krekry má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je Klíčené celozrnné krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klíčené celozrnné krekry má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Krekry z orechov a semien (1.8 na 100 g).
Pozrite si Klíčené celozrnné krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
