Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi)

GI 45 · NízkyGL 13.2 / kus7.5/10

Nízky GI

45 GI

GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 13.2.

Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

130

Kalórie

24 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	130 kcal
Sacharidy	24 g
Cukry (celkom)	1.2 g
Prirodzené	1.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	4.5 g
Rozpustná	1.4 g
Nerozpustná	3.2 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	2 g
Nasýtené	0.4 g
Nenasýtené	1.2 g
Sodík	320 mg

Stupeň spracovania

55%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízky glykemický index
Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
Stredný obsah sodíka
Stredné spracovanie
Nižší obsah vitamínov ako čerstvá zelenina

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi)?

Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 13.2; na 100 g je glykemická záťaž 11.

Je Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) v aplikácii Logi, s vašou porciou.