klíčená proso
Nízky GI
GL 16.5 na typická šálka (150 g) · GL 11 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická nálož
klíčená proso má glykemický index 50, nižší ako bežný proso (71). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy proso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
klíčená proso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Zdroj celistvých potravín
- Poskytuje mierne množstvo vlákniny
- Stredná glykemická nálož
- Nižší pomer bielkovín k sacharidom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index klíčená proso?
klíčená proso má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.5; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je klíčená proso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
klíčená proso má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma proso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami proso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Prosný šalát (10 na 100 g).
Pozrite si klíčená proso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
