Prosný šalát
GI 52 · NízkyGL 10 / 100 g7.5/10
Nízky GI
52 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Prosný šalát má glykemický index 52, nižší ako bežný proso (71).
Aktualizované 27. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy proso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Prosný šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
20 g
Sacharidy
3.2 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
40%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky z olivového oleja
- Bohatý na vitamíny zo zeleniny
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinovaný olej
- Nie je kompletný proteín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Prosný šalát?
Prosný šalát má glykemický index 52 (Nízky) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Prosný šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Prosný šalát má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma proso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Prosný šalát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem proso v tejto databáze (10 na 100 g).
Pozrite si Prosný šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
