vysokobielkovinová žemľa
Nízky GI
GL 14 na 100 g
- vysoký obsah bielkovín
- stredný obsah sodíka
vysokobielkovinová žemľa má glykemický index 45, nižší ako bežný Biela žemľa (75).
Aktualizované 8. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biela žemľa
- Biela žemľaGI 75 · GL 38 na 100 g
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
ovesný a semienkový žemľa - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
celozrnná pšeničná rolka s tekvicovými semienkami - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trojuholníkový rožok - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Grahamová žemľa - Mini Kornspitz rožokGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- Rolka s paradajkovou omáčkouGI 75 · GL 30 na 100 g savory
- +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vysokobielkovinová žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- dobrý obsah vlákniny
- nižší glykemický index ako bežné pečivo
- stredný obsah sodíka
- spracovaný obilný výrobok
- môže obsahovať pridané cukry alebo izolované bielkoviny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vysokobielkovinová žemľa?
vysokobielkovinová žemľa má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je vysokobielkovinová žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vysokobielkovinová žemľa má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biela žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
vysokobielkovinová žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Biela žemľa v tejto databáze (14 na 100 g).
Pozrite si vysokobielkovinová žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
