Bezlepková rolka
Vysoký GI
GL 45.4 na typická kus (120 g) · GL 37.9 na 100 g
- Bez lepku pre celiatikov alebo osoby citlivé na lepok
- Vysoký glykemický index a záťaž
Bezlepková rolka má glykemický index 75, vyšší ako bežný Biely chlieb rolka (73). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171862 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biely chlieb rolka
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
Biely chlieb rolka - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Nízkosacharidová žemľa - vysokobielkovinová nízkosacharidová žemľaGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- vysokobielkovinová žemľaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 na 100 g multigrain
ovesný a semienkový žemľa - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
celozrnná žemľa - GI 75 · GL 34 na 100 g fried
Vyprážaná chliebová rolka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bezlepková rolka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 239 kcal |
| Sacharidy | 50.47 g |
| Cukry (celkom) | 6.87 g |
| Prirodzené | 4.8 g |
| Pridané | 2.02 g |
| Vláknina | 5.1 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bielkoviny | 3.34 g |
| Tuky | 2.65 g |
| Nasýtené | 0.46 g |
| Nenasýtené | 2.19 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez lepku pre celiatikov alebo osoby citlivé na lepok
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Spracované škroby, nízka hustota mikronutrientov
- Pridané cukry a sodík
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepková rolka?
Bezlepková rolka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.4; na 100 g je glykemická záťaž 37.9.
Je Bezlepková rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepková rolka má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ktorá forma Biely chlieb rolka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb rolka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidová žemľa (2 na 100 g).
Pozrite si Bezlepková rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
