ziti cestoviny
Nízky GI
GL 24 na typická šálka (150 g) · GL 16 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
ziti cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 24.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 16), čím sa v porovnaní s tradičnými cestovinami výrazne minimalizuje nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 5.4 na 100 g Cestoviny z čiernej fazule poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (5 oproti 16) a vyšší obsah vlákniny, čo vedie k pomalšiemu a stabilnejšiemu uvoľňovaniu glukózy do krvného obehu.
čierne fazuľové cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ziti cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 157 kcal |
| Sacharidy | 30.9 g |
| Cukry (celkom) | 1.1 g |
| Prirodzené | 1.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ziti cestoviny?
ziti cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 24; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je ziti cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ziti cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ziti cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ziti cestoviny má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ziti cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
