Mliečne tuhé látky
Nízky GI
GL 2.6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Mliečne tuhé látky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Grécky jogurt ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 17) a nižší glykemický index, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Nízkotučný tvaroh - Bio tvarohGL 1 na 100 g Tvaroh je alternatíva mliečnych výrobkov bohatá na bielkoviny s oveľa nižšou glykemickou náložou (1 oproti 17), ktorá pomáha stabilizovať hladinu glukózy.
Formy Mliečne tuhé látky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mliečne tuhé látky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 496 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 38 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 26 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasýtené | 17 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Zdroj vápnika
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Obsahuje laktózu (cukor)
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mliečne tuhé látky?
Mliečne tuhé látky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.6; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Mliečne tuhé látky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mliečne tuhé látky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mliečne tuhé látky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mliečne tuhé látky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Mliečne tuhé látky v tejto databáze (17 na 100 g).
Pozrite si Mliečne tuhé látky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
