Nízkotučný cottage cheese
Nízky GI
GL 1 na šálka (245 g) · GL 0.4 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah sodíka
Nízkotučný cottage cheese má glykemický index 11, rovnaký ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170894 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Grécky jogurt
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nízkotučný cottage cheese je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.1 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 0.9 |
| 1 šálka | 245 g | 1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 59 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 3.24 g |
| Prirodzené | 3.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10.19 g |
| Tuky | 0.39 g |
| Nasýtené | 0.25 g |
| Nenasýtené | 0.14 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah bielkovín
- Bez pridaných cukrov
- Stredný obsah sodíka
- Takmer žiadna vláknina
- Niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízkotučný cottage cheese?
Nízkotučný cottage cheese má glykemický index 11 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Nízkotučný cottage cheese vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízkotučný cottage cheese má nízky glykemický index (11), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nízkotučný cottage cheese má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Grécky jogurt v tejto databáze (0.4 na 100 g).
Pozrite si Nízkotučný cottage cheese v aplikácii Logi, s vašou porciou.
