lúpaná žltá mung fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
lúpaná žltá mung fazuľa má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 16 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa lúpaná žltá mung fazuľa zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
lúpaná žltá mung fazuľa je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Bohatá na vlákninu
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah tuku
- ✗ Obsahuje niektoré prírodné cukry
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 347 kcal |
| Sacharidy | 62.6g |
| Cukry (celkom) | 6.6g |
| Prirodzené | 6.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 16.3g |
| Rozpustná | 4.9g |
| Nerozpustná | 11.4g |
| Bielkoviny | 24g |
| Tuky | 1.3g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1g |
| Sodík | 15mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lúpaná žltá mung fazuľa?
lúpaná žltá mung fazuľa má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 16 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je lúpaná žltá mung fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lúpaná žltá mung fazuľa má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako lúpaná žltá mung fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lúpaná žltá mung fazuľa má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →