Celé mungo fazule
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Celé mungo fazule má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 3. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé mungo fazule
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celé mungo fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 105 kcal |
| Sacharidy | 19.2 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.6 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohaté na rastlinné bielkoviny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Obsahuje antinutrienty (fytáty, lektíny)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celé mungo fazule?
Celé mungo fazule má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Celé mungo fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celé mungo fazule má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé mungo fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Celé mungo fazule má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Celé mungo fazule v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Celé mungo fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
