Celozrnný ovsený koláč
Nízky GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Bezlepkový a nízky glykemický index
- Obsahuje pridané cukry
Celozrnný ovsený koláč má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.
Aktualizované 30. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný ovsený koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bezlepkový a nízky glykemický index
- Stredný obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná glykemická záťaž
- Obsah sodíka by mohol byť nižší
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný ovsený koláč?
Celozrnný ovsený koláč má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je Celozrnný ovsený koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný ovsený koláč má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnný ovsený koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný ovsený koláč má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Celozrnný ovsený koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
