Ravioli
Nízky GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z syra a vajec
- Stredná glykemická záťaž
Ravioli má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (zo 16 na 0,5), čím výrazne minimalizujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Tekvica špagetová poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 16) a zároveň slúži ako sýta alternatíva cestovín bohatá na vlákninu.
špagetová tekvica - GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi si zachovávajú textúru podobnú ravioli, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (6 oproti 16), čo vedie k stabilnejšej odozve glukózy.
karfiolové gnocchi
Formy Ravioli
- Mini ravioli s hovädzím mäsom v paradajkovej omáčkeGI 55 · GL 8 na 100 g cannedbeef
- Mäsové ravioliGI 50 · GL 13 na 100 g meat filled
- GI 50 · GL 14 na 100 g cheese
Syrové ravioli - Ravioli s duseným hovädzím mäsomGI 55 · GL 15 na 100 g braised beef
- GI 55 · GL 15 na 100 g pulled pork
Ravioli s trhaným bravčovým mäsom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ravioli je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z syra a vajec
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Zdroj vápnika
- Stredná glykemická záťaž
- Základ z spracovanej múky
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ravioli?
Ravioli má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je Ravioli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ravioli má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ravioli má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ravioli v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mini ravioli s hovädzím mäsom v paradajkovej omáčke (8 na 100 g).
Pozrite si Ravioli v aplikácii Logi, s vašou porciou.
