Ravioli s trhaným bravčovým mäsom
Stredný GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z bravčového mäsa
- Rafinované obilniny so stredným GI/GL
Ravioli s trhaným bravčovým mäsom má glykemický index 55, vyšší ako bežný Ravioli (50). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 15), čím výrazne minimalizujú nárast hladiny cukru v krvi po jedle v porovnaní s tradičnými cestovinami.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 15) pri zachovaní textúry podobnej cestovinám, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
špagetová tekvica - GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi sú alternatívou bohatšou na vlákninu s nižším glykemickým indexom (GL 6 oproti 15), ktorá napodobňuje textúru ravioli a zároveň je oveľa šetrnejšia k vašej hladine glukózy.
karfiolové gnocchi
Formy Ravioli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ravioli s trhaným bravčovým mäsom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z bravčového mäsa
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Stredný obsah tuku
- Rafinované obilniny so stredným GI/GL
- Stredne vysoký obsah sodíka
- Spracované ingrediencie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ravioli s trhaným bravčovým mäsom?
Ravioli s trhaným bravčovým mäsom má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Ravioli s trhaným bravčovým mäsom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ravioli s trhaným bravčovým mäsom má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ktorá forma Ravioli má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ravioli v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mini ravioli s hovädzím mäsom v paradajkovej omáčke (8 na 100 g).
Pozrite si Ravioli s trhaným bravčovým mäsom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
