Ravioli s duseným hovädzím mäsom
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z hovädzieho mäsa
- Stredná glykemická záťaž
Ravioli s duseným hovädzím mäsom má glykemický index 55, vyšší ako bežný Ravioli (50).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú dramatické zníženie glykemickej záťaže z 15 na 0,5, čím výrazne minimalizujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi poskytujú podobnú textúru ako ravioli, ale s oveľa nižším glykemickým indexom (45 oproti 55) a menej ako polovičnou glykemickou záťažou.
karfiolové gnocchi - GL 2 na 100 g Plnená paprika ponúka chutnú a sýtu alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 15 pri raviolách.
Paprika plnená syrom - GL 7 na 100 g Cestoviny zo šošovice sú alternatíva bohatá na vlákninu, ktorá znižuje glykemickú záťaž o viac ako polovicu, čím pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou
Formy Ravioli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ravioli s duseným hovädzím mäsom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z hovädzieho mäsa
- Poskytuje stredné množstvo vlákniny
- Zdroj komplexných sacharidov
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinovanú múku
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ravioli s duseným hovädzím mäsom?
Ravioli s duseným hovädzím mäsom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je Ravioli s duseným hovädzím mäsom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ravioli s duseným hovädzím mäsom má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ktorá forma Ravioli má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ravioli v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mini ravioli s hovädzím mäsom v paradajkovej omáčke (8 na 100 g).
Pozrite si Ravioli s duseným hovädzím mäsom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
