chlieb s nízkym glykemickým indexom
Nízky GI
GL 16 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
chlieb s nízkym glykemickým indexom má glykemický index 40, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Karfiolové placky poskytujú textúru podobnú chlebu s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní so 16, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Pečené karfiolové plátky - GL 14 na 100 g Toto je priama alternatíva chleba, ktorá ponúka o niečo nižšiu glykemickú záťaž (14 oproti 16) pri zachovaní podobného kulinárskeho zážitku.
Ľanový chlieb
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chlieb s nízkym glykemickým indexom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nižší glykemický index
- obsahuje celozrnné obilniny
- stredný obsah sodíka
- spracovaná potravina
- obsahuje pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chlieb s nízkym glykemickým indexom?
chlieb s nízkym glykemickým indexom má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je chlieb s nízkym glykemickým indexom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chlieb s nízkym glykemickým indexom má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si chlieb s nízkym glykemickým indexom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
