ravioli s ricottou
Nízky GI
GL 16 na 100 g
- stredný obsah bielkovín
- stredná glykemická záťaž
ravioli s ricottou má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 23. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi ponúkajú podobnú textúru ako ravioli, ale výrazne znižujú glykemickú záťaž zo 16 na 6.
karfiolové gnocchi - GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny poskytujú známy zážitok z cestovín a zároveň znižujú glykemický index o viac ako polovicu (z 50 na 22).
šošovicové cestoviny - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance sú vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 0,5.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica je nutrične bohatá náhrada s nízkym glykemickým indexom, ktorá znižuje glykemickú záťaž na iba 2 na 100 g.
špagetová tekvica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ravioli s ricottou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah bielkovín
- obsahuje vápnik z ricotty
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny
- obsahuje rafinovanú múku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ravioli s ricottou?
ravioli s ricottou má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je ravioli s ricottou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ravioli s ricottou má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ravioli s ricottou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ravioli s ricottou má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ravioli s ricottou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
