ovsená otrubová vrstva
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
ovsená otrubová vrstva má glykemický index 40, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 16 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa ovsená otrubová vrstva zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
ovsená otrubová vrstva je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Nízka úroveň spracovania
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 40g |
| Cukry (celkom) | 1g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 15g |
| Rozpustná | 6g |
| Nerozpustná | 9g |
| Bielkoviny | 14g |
| Tuky | 6g |
| Nasýtené | 1.1g |
| Nenasýtené | 4.9g |
| Sodík | 300mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsená otrubová vrstva?
ovsená otrubová vrstva má glykemický index 40, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 16 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je ovsená otrubová vrstva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsená otrubová vrstva má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovsená otrubová vrstva ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsená otrubová vrstva má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →