Hnedá fazuľa mungo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Hnedá fazuľa mungo má glykemický index 29, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 17 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Hnedá fazuľa mungo zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Hnedá fazuľa mungo je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Bohaté na vlákninu
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah tuku
- ✗ Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 321 kcal |
| Sacharidy | 57g |
| Cukry (celkom) | 2.9g |
| Prirodzené | 2.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.3g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.7g |
| Bielkoviny | 22g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.4g |
| Sodík | 9mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hnedá fazuľa mungo?
Hnedá fazuľa mungo má glykemický index 29, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 17 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Hnedá fazuľa mungo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hnedá fazuľa mungo má nízky glykemický index (29), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hnedá fazuľa mungo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hnedá fazuľa mungo má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →