Lúpaný cícer
Nízky GI
GL 25.5 na typická šálka (150 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Lúpaný cícer má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 25.5.
Aktualizované 14. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Lúpaný cícer je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60.1 g |
| Cukry (celkom) | 3.7 g |
| Prirodzené | 3.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12.2 g |
| Rozpustná | 3.7 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bielkoviny | 20.8 g |
| Tuky | 5.6 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohatý na vlákninu
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lúpaný cícer?
Lúpaný cícer má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 25.5; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Lúpaný cícer vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lúpaný cícer má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Lúpaný cícer ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Lúpaný cícer má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Lúpaný cícer v aplikácii Logi, s vašou porciou.
