Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré
Nízky GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredné spracovanie
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré má glykemický index 45, nižší ako bežný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Táto alternatíva muffinu ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (8 oproti 17) pri zachovaní známeho zážitku z pečenej pochúťky.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Muffin s vajcami, špenátom a syrom fetaGL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s minimálnou glykemickou náložou 1 v porovnaní so 17.
- GL 1 na 100 g Táto možnosť je nutrične bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom, ktorá dodáva bielkoviny a zdravé tuky na ďalšie zmiernenie akéhokoľvek prudkého nárastu glukózy.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domáci ľanový muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kysnutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvový muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s makom a citrónom - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky pridaný cukor
- Celozrnné ovsené vločky
- Stredné spracovanie
- Obsahuje trochu sodíka
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré?
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Muffin má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Muffin v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci ľanový muffin (1.5 na 100 g).
Pozrite si Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré v aplikácii Logi, s vašou porciou.
