jačmenný chlieb
GI 35 · NízkyGL 16 / 100 g7/10
Nízky GI
35 GI
GL 16 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
jačmenný chlieb má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 28. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka má výrazne nižší glykemický index 5 a glykemickú nálož 1, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi v porovnaní s jačmenným chlebom.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka má nižšiu glykemickú nálož 8,1, čo pomáha znížiť celkový glykemický vplyv vášho jedla v porovnaní s jačmenným chlebom.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jačmenný chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
230
Kalórie
45 g
Sacharidy
7.5 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jačmenný chlieb?
jačmenný chlieb má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je jačmenný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jačmenný chlieb má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako jačmenný chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jačmenný chlieb má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jačmenný chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
