Šošovica červená lúpaná
Nízky GI
GL 19 na 100 g
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická nálož na 100 g
Šošovica červená lúpaná má glykemický index 32 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Majú oveľa nižšiu glykemickú nálož, vďaka čomu sú ideálne na zvládanie inzulínovej rezistencie.
múka z čiernej sóje (celá) - GL 2 na 100 g Ich extrémne nízky profil čistých sacharidov má minimálny vplyv na hladinu glukózy v krvi v porovnaní s červenou šošovicou.
lupinové fazule - Varený cícer, opláchnutýGL 6 na 100 g Ponúkajú o niečo priaznivejší pomer vlákniny k sacharidom a veľmi zasýtia, čo prispieva k dlhodobej stabilite hladiny cukru v krvi.
Formy Šošovica červená lúpaná
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šošovica červená lúpaná je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická nálož na 100 g
- Vysoká hustota sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šošovica červená lúpaná?
Šošovica červená lúpaná má glykemický index 32 (Nízky) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je Šošovica červená lúpaná vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šošovica červená lúpaná má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šošovica červená lúpaná má najnižšiu glykemickú záťaž?
Šošovica červená lúpaná má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Šošovica červená lúpaná v tejto databáze (19 na 100 g).
Pozrite si Šošovica červená lúpaná v aplikácii Logi, s vašou porciou.
