celozrnná ražná múka na pizzu
Nízky GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
celozrnná ražná múka na pizzu má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 24.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Výmena za karfiolový korpus výrazne znižuje glykemickú nálož z 20 na 3, čo vedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Karfiolový pizza základ - Quiche z mandľovej múky a vajecGL 1 na 100 g Korpus z mandľovej múky má veľmi nízky glykemický index 10 a glykemickú nálož 1, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu glukózovú odozvu v porovnaní s ražným korpusom.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnná ražná múka na pizzu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnná ražná múka na pizzu?
celozrnná ražná múka na pizzu má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 24; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je celozrnná ražná múka na pizzu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnná ražná múka na pizzu má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako celozrnná ražná múka na pizzu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnná ražná múka na pizzu má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnná ražná múka na pizzu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
