IG scăzut
5.234 alimente
Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
Fursec de ovăz de casă IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 
Grâu IG scăzut 41 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 
Grâu IG scăzut 41 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 
Morus alb IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6.5/10 
Muesli clasic Dorset Cereals cu fructe, nuci și semințe IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 
Ovăz germinat IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 
Pâine crocantă bogată în fibre IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 
Pâine crocantă cu chia și in IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 
Pastă de curmale și cacao IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 
porumb albastru integral măcinat ecologic IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Spaghete de emmer IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7.5/10 
Wasa pâine crocantă originală IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 
Biscuiți din cereale integrale germinate IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Curmale congelate IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Făină de einkorn IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 
Făină de grâu emmer IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Farro perlat IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 
Paste din grâu închis la culoare IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 paste integrale IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 
Paste integrale din grâu (orzo sau formă stelline) IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 
Paste penne din grâu integral IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Paste Stroncatura IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 
Spaghete integrale IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 
Tăiței soba din grâu integral IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 
Trestie de zahăr IG scăzut 43 Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 
Bucăți de curmale IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 
Curmal kurma IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 
Curmal uscat IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 
Curmală IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 
Curmale obișnuite IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 
Orez negru IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 8/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 
Bomboane de ciocolată M&ms IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Făină de grâu Kamut organică IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 făină de hrișcă prăjită IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 
fructe liofilizate IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Fusilli din hrișcă IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 
Grâu Khorasan IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7.5/10 
Grâu spart IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 
Griș din grâu dur IG scăzut 44 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 izomaltuloză pudră IG scăzut 32 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 
paste de hrișcă IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 
Paste din grâu brun IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 
Paste din grâu dur IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 
Paste din spelta IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6.5/10 
Paste integrale rotini IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 
Pudră de maca IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 
Pulbere de portocală deshidratată IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 
semințe de limbă de pasăre IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 
tăiței 100% hrișcă (soba) IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 
Zahăr de palmier IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 
Amestec de făină integrală de secară IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 
Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (pâine crocantă de secară) IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de lasagna din grâu spelt integral IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 
Gustare cu curmale și cacao IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Mei mohor IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 
Musli integral cu fructe uscate IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Pesmet de orz IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 tagliatelle integrale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 zahăr de lontar IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 
amestec de 7 cereale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 6.5/10 
Amestec de patru cereale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7.5/10 
Bomboane de ciocolată cu lapte IG scăzut 49 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 1.5/10 cereale integrale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 Ciocolată cu glazură de zahăr IG scăzut 49 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 1/10 Ditalini IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 
Fruct pudră IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 
Fulgi de ovăz IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 
Pâine crocantă cu maia Wasa IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 
Pesmeți din grâu integral IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 
Spelta germinată IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 
Tăiței de sticlă IG scăzut 39 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 quinoa IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 quinoa uscată IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 
Înveliș din făină de hrișcă IG scăzut 49 Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur IG scăzut 46 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 6/10 
Alimente liofilizate IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 
Biscuiți din grâu integral IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7/10 
Caramel de curmale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 
Curmale Zahidi IG scăzut 46 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 foi de lasagna IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 
Glicerină vegetală IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 hrișcă IG scăzut 49 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7.5/10 
macaroane IG scăzut 47 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 
Macaroane cot IG scăzut 47 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 
Pară liofilizată IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 6/10 
Paste din grâu dur (fusilli) IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Paste fundițe cu legume IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 
Paste rotini IG scăzut 46 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 
hrișcă IG scăzut 49 Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7/10 
sirop de curmale IG scăzut 47 Încărcătură glicemică 35.3 / 100 g 4/10 
Biscuiți Oreo IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 
Făină de banane verzi IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 8/10 
făină de mei perlat IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Făină integrală IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7.5/10 
Fulgi de hrișcă IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 
fusilli IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 
Griș de grâu IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5.5/10 
