IG scăzut
5.234 alimente
Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
jujube uscate IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 
Millet perlat IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6.5/10 
paste de quinoa fără gluten IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 
Paste mici IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 
Paste penne IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 
Paste scurte IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 
Paste spirale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 
Paste tubulare IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pudră de cireșe IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 
Pudră de măr IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 
Pudră de roșcove IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 
Quinoa expandată IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Tăiței de grâu Mie IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 
Sirop de arțar IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 36.2 / 100 g 3/10 
Făină integrală de grâu IG scăzut 51 Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 
linguine IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 
Paste îmbogățite IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 
paste shell IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 
Sorghum expandat cu aer IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 7.5/10 
zahăr de curmale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 5/10 
cornet integral IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 
făină de hrișcă IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 
Nudle IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Orez negru IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 
Pastă de curmale IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 
paste subțire IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pudră pentru jeleu de kiwi IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 
Pulbere de fructe și legume IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 
Semințe de makhana IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 38.5 / 100 g 8/10 
Căpșuni uscate IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Couscous sardinian IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 
Afine uscate IG scăzut 53 Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Sirop de zahăr brun de cocos IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 43 / 100 g 3/10 
miere Manuka IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 
