IG scăzut

5.220 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sirop de arțar Încărcătură glicemică 36.2 / 100 g 3/10 linguine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 mandarine uscate Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 paste shell Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 tăiței de sticlă din cartofi dulci Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Paste din grâu dur Încărcătură glicemică 37.3 / 100 g 5/10 Sorghum expandat cu aer Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 7.5/10 zahăr de curmale Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 5/10 cornet integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 Pastă de curmale Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pudră pentru jeleu de kiwi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Pulbere de fructe și legume Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Semințe de makhana Încărcătură glicemică 38.5 / 100 g 8/10 Căpșuni uscate Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Couscous sardinian Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Mango uscat Încărcătură glicemică 40.1 / 100 g 3/10 semințe de hrișcă Încărcătură glicemică 40.5 / 100 g 7.5/10 Afine uscate Încărcătură glicemică 42.4 / 100 g 4/10 Sirop de zahăr brun de cocos Încărcătură glicemică 43 / 100 g 3/10 supă de carne — 7.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.