Sirop de zahăr brun de cocos
IG scăzut
Încărcătură glicemică 137.6 per cană (320 g) · Încărcătură glicemică 43 la 100 g
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată (43)
Sirop de zahăr brun de cocos are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O cană (320 g) adaugă o încărcătură glicemică de 137.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă dulceața siropului cu un IG de 0 și o CG de 0, eliminând eficient creșterea glicemiei cauzată de siropul de zahăr brun din nucă de cocos.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este o alternativă cu un indice glicemic aproape de zero care vă permite să mențineți dulceața, păstrând în același timp răspunsul glicemic practic constant.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor puternic, cu indice glicemic zero, care evită valoarea ridicată a CG de 43 regăsită în siropul de zahăr brun din nucă de cocos.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este o opțiune naturală, cu indice glicemic zero, care oferă dulceață fără impactul semnificativ asupra nivelului glicemiei asociat cu zahărul din nucă de cocos.
Extract pur de stevia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop de zahăr brun de cocos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 20 g | 8.6 |
| 1 cană | 320 g | 137.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 75 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 75 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel scăzut de procesare
- Indice glicemic mai mic decât zahărul de masă
- Încărcătură glicemică ridicată (43)
- Concentrație ridicată de zaharuri rafinate
- Conținut neglijabil de fibre și proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop de zahăr brun de cocos?
Sirop de zahăr brun de cocos are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O cană (320 g) are o încărcătură glicemică de 137.6; la 100 g încărcătura glicemică este 43.
Este Sirop de zahăr brun de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop de zahăr brun de cocos are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sirop de zahăr brun de cocos glicemia?
Sirop de zahăr brun de cocos are o încărcătură glicemică de 43 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sirop de zahăr brun de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
