Mango uscat
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.4 per bucată (10 g) · Încărcătură glicemică 44 la 100 g
- Conține vitamine naturale și antioxidanți
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Mango uscat are un indice glicemic de 56, mai mare decât Mango simplu (51). O bucată (10 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mango
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mango uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 cană | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 66 g |
| Naturale | 66 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 0.9 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține vitamine naturale și antioxidanți
- Sărac în grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Concentrație mare de zahăr din cauza deshidratării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mango uscat?
Mango uscat are un indice glicemic de 56 (Moderat). O bucată (10 g) are o încărcătură glicemică de 4.4; la 100 g încărcătura glicemică este 44.
Este Mango uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mango uscat are un indice glicemic moderat (56). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Mango are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mango din această bază de date, mango congelat are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Mango uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
