mango murat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.4 la 100 g
- Oferă fibre și compuși antioxidanți derivați din fructe
- Adesea bogat în sodiu din cauza saramurii
mango murat are un indice glicemic de 45, mai mic decât Mango simplu (51).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mango
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mango murat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 16.5 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă fibre și compuși antioxidanți derivați din fructe
- Indice glicemic moderat
- O porție mică adaugă aromă cu calorii limitate
- Adesea bogat în sodiu din cauza saramurii
- Poate conține zahăr adăugat
- Densitate nutritivă mai mică decât a fructului proaspăt din cauza procesării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mango murat?
mango murat are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7.4 la 100 g.
Este mango murat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mango murat are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mango are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mango din această bază de date, Mango are cea mai mică încărcătură glicemică (6.8 la 100 g).
Verifică mango murat în aplicația Logi, cu porția ta.
