sirop de curmale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 35.3 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Concentrație foarte mare de zahăr
sirop de curmale are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă textura lichidă a siropului, cu un IG de 0 și o CG de 0, reprezentând o îmbunătățire majoră față de încărcătura glicemică ridicată a siropului de curmale.
Aluloză - Sirop de yaconÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Siropul de yacon este un substitut funcțional direct pentru siropul de curmale, oferind un IG mult mai scăzut de 10 și o CG de 3, comparativ cu IG 47 și CG 31 ale siropului de curmale.
- fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor cu indice glicemic zero care elimină creșterea glicemiei asociată cu siropul de curmale.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sirop de curmale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 66 g |
| Naturale | 66 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Sursă naturală de antioxidanți
- Concentrație foarte mare de zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sirop de curmale?
sirop de curmale are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.3; la 100 g încărcătura glicemică este 35.3.
Este sirop de curmale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sirop de curmale are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează sirop de curmale glicemia?
sirop de curmale are o încărcătură glicemică de 35.3 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sirop de curmale în aplicația Logi, cu porția ta.
