zahăr de lontar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- indice glicemic mai scăzut decât zahărul de masă
- conținut ridicat de zahăr
zahăr de lontar are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Stevia oferă dulceață fără niciun impact asupra glicemiei, spre deosebire de zahărul Lontar care are o încărcătură glicemică ridicată de 33.
Extract pur de stevia - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor neglicemic care elimină creșterea semnificativă a glicemiei asociată cu zahărul Lontar.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Aluloza oferă o textură similară cu cea a zahărului, fără încărcătura glicemică, fiind o alegere superioară pentru gestionarea glicemiei.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul are un impact glicemic neglijabil, înlocuind eficient zahărul Lontar cu încărcătură glicemică ridicată, menținând în același timp un profil de utilizare similar.
Eritritol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
zahăr de lontar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 94 g |
| Zaharuri (total) | 92 g |
| Naturale | 92 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- indice glicemic mai scăzut decât zahărul de masă
- conține urme de minerale
- conținut ridicat de zahăr
- conținut scăzut de fibre și proteine
- încărcătură glicemică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al zahăr de lontar?
zahăr de lontar are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este zahăr de lontar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
zahăr de lontar are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează zahăr de lontar glicemia?
zahăr de lontar are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică zahăr de lontar în aplicația Logi, cu porția ta.
