IG ridicat

1.172 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Aluat de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2.5/10 Bagel prăjit Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 bază pentru gogoși Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 cartofi pai Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 coajă de chalupa Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 covrig cu afine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Covrig de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3.5/10 Felie de pâine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Gogoașă clasică Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Jumătate de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 O jumătate de gogoașă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 1/10 Pâine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine albă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine albă ambalată Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine albă cuburi Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Pâine de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine învechită Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 pâine pentru toast Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine prăjită din griș Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine Subway 30cm Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pită Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 sirop de piersici Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 sirop de piersici albe Încărcătură glicemică 37 / 100 g 1.5/10 Buchta Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 2/10 Pâine raco Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 3.5/10 aluat de biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat de cannoli Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat dosput Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat dulce dospit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Aluat subțire Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 batoane de cartofi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Baton de ciocolată Duplo Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Blat de pinsa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Brioșă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2.5/10 Buchta Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Caramelă de lapte Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 chiflă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Chiflă albă moale Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă albă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Chiflă cu dovleac Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă cu mac Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3.5/10 Chiflă cu unt și cremă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă fără gluten Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 chiflă hoagie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 chiflă pentru burger Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă pentru hamburger Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 chiflă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă slider Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă sub Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chipsuri de porumb cu semințe de in sărate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 covrig cu susan Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Covrig subțire cu de toate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Fâșii de wonton prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Flatbread simplu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 foi de aluat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 glazură pentru biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 halva de griș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 jumătate de chiflă cu drojdie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Lava cake Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1.5/10 lipie pentru kebab Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Lipie Yufka Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Mazăre expandată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Mix de gustări Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Muffin Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Muffin cu ciocolată Milka Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Noduri cu usturoi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine cu miere Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine de porumb Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine Msemen Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine prăjită cu maia de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine tigrată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine tip hoagie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Piadina flatbread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pompă pentru ulei de măsline Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Prăjitură de ceai Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 pufuleți cu arahide Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Rulou cu scorțișoară Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Scone Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Sirop de rubarbă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Spumă cu aromă de bezea Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Strat condimentat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 supă de brânză instant Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tort Kiev Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tortilla de porumb prăjită Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Umplutură de lămâie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Vin dulce de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Amestec pentru pâine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 bagel cu stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.