minciunele
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Sursă de energie rapidă
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați
minciunele are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 18 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 38 la 2, oferind în același timp proteine și fibre pentru a stabiliza și mai mult glicemia.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Migdalele învelite în ciocolată neagră oferă o textură crocantă și o dulceață satisfăcătoare, cu un impact glicemic mult mai redus (ÎG 8 față de 38).
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
minciunele este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie rapidă
- Conține o cantitate mică de proteine
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al minciunele?
minciunele are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este minciunele bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
minciunele are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează minciunele glicemia?
minciunele are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică minciunele în aplicația Logi, cu porția ta.
