Buchta
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Un anumit conținut de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Buchta are un indice glicemic de 75, la fel ca Buchta simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Migdale
Forme de Buchta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Buchta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Un anumit conținut de proteine
- Conține atât fibre solubile, cât și insolubile
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Buchta?
Buchta are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Buchta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Buchta are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Ce formă de Buchta are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Buchta din această bază de date, Buchta are cea mai mică încărcătură glicemică (37.5 la 100 g).
Verifică Buchta în aplicația Logi, cu porția ta.
