Buchta
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37.5 la 100 g
- Oferă energie rapidă
- Încărcătură glicemică ridicată
Buchta are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare și cremoasă, cu un GL semnificativ mai mic de 2 față de 35, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o gustare crocantă și bogată în nutrienți, cu un GL foarte scăzut de 1, fiind o alegere mult mai sănătoasă pentru stabilitatea glicemiei decât dulciurile cu indice glicemic ridicat.
Migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu un GL de doar 1, aceste semințe oferă o textură crocantă satisfăcătoare, menținând în același timp impactul glicemic la un nivel minim în comparație cu alegerea inițială.
Semințe de dovleac cu coajă - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă, sărată și bogată în fibre, cu un GL mult mai mic de 8, ceea ce le face o opțiune mai bună pentru menținerea nivelului de energie.
Gustare de năut prăjit
Forme de Buchta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Buchta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie rapidă
- Conține o cantitate de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de grăsimi și sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Buchta?
Buchta are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 37.5 la 100 g.
Este Buchta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Buchta are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Ce formă de Buchta are cea mai mică încărcătură glicemică?
Buchta are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Buchta din această bază de date (37.5 la 100 g).
Verifică Buchta în aplicația Logi, cu porția ta.
