IG ridicat

1.219 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Tort Kiev Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tortilla de porumb prăjită Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Umplutură de lămâie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Vin dulce de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 aluat de khachapuri Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Amestec pentru pâine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 bagel cu stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bază de aluat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Brioșă cu afine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Bublik Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chiflă cu lapte Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 chiflă pentru hot dog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Chiflă pentru hotdog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Clătită de grâu Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Coajă de pâine standard Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cojoc Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Covrig cu mac Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 gogoașă umplută Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Lipie lavash Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 pâine cu unt și zahăr Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Pâine dobladita Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine franțuzească pufoasă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine hallulla Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine marraqueta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine panini Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine torta al testo Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 prăjitură la cană Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Puff puff Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Ruladă cu vanilie Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Șalotă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Tigelle Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Tort Lapte de pasăre Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1.5/10 Tort de orez cu unt de arahide și banană Încărcătură glicemică 39.2 / 100 g 5/10 Aromă de măr Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Aromă de oțet Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 aromă de piersică Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Aromă de scorțișoară Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Aromă de vineriță Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Arome Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 baghetă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Baghetă tigru Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Cheetos Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Chiflă pentru burger fără gluten Promise Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Pâine Bolillo Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 pâine la abur Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Pavlova Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Pâine albă prăjită Încărcătură glicemică 40.9 / 100 g 2/10 aluat de gogoși Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Aluat pentru kunafa Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2.5/10 Aluat pentru tartă Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 baghetă rustică Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 bază pentru brioșe Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Bila de susan Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 brioșă fără gluten Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 brioșă red velvet Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Challah Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Challah Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Chiflă cu lapte Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Chiflă hawaiană Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 covrig cu unt Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Covrigei cu brânză Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 ficelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Flauto Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 glazură pentru fructe Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 gogoașă cu gem Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 gogoașă inelară Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Koulouri Thessalonikis Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 lahmacun Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 lipie din grâu dur Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Madeleine Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 mantou prăjit Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Mini gogoașă cu trandafir Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2.5/10 Pâine cu scorțișoară Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Panettone Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 perle de aluat prăjit Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Prăjitură cu prune dulci Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Pufuleți cu unt de arahide Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 scone cu stafide sultana Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Timbit (gogoașă mică) Încărcătură glicemică 41 / 100 g 1.5/10 tort Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Tort red velvet Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 vafe prăjite cu ciocolată Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Aditiv pentru aluat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Aluat pentru rulou cu scorțișoară Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Aluat pentru strudel Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3.5/10 Aromă de brânză vegană Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Bake rolls cu brânză și spanac Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Brioșă cu vanilie Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Brownie cu glazură Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1.5/10 chiflă pentru hot dog fără gluten Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Ciocolată albă cu orez expandat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Condiment cu smântână acră și ceapă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Crutoane cu usturoi Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 crutoane de pâine de porumb cu paprika afumată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Extract de anason Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Kulici Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Lămâie cristalizată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Melc cu stafide Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Mess Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Pâine dulce de Crăciun Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.